ストレッチで心身ともにリフレッシュ in haru 講師:いづみん

4月6日水曜日:講師はストレッチマスター『いづみん』こと外間いづみさんのストレッチのプログラムを行いました。
身体をほぐし心も体もリフレッシュ!!!!
笑顔でメンバーさん達は頑張っていました

肩甲骨を伸ばします♡
首の筋肉を伸ばします
お尻の筋肉を伸ばしてます(笑)
股関節のストレッチ

Mさんの感想
ストレッチのプログラムをやって体が解れてリラックスできた。
普段は座っての作業が多いので週一回くらいでストレッチの時間が有ると嬉しい。
今回は腰のストレッチだったが毎回色々と考えてくれるので参加しやすい。

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