障害のある方、配慮の必要な方に就労の支援を行う事業所です。今より、よりよく生きるため、『変わりたい』あなたの気持ちを応援します。
皆さん、こんにちは♬アトリエ情報発信局の上間です。 5月13日金曜日、今日はあいこharuでプログラムの「マインドフルネス ストレッチ」がありました。✨講師は職員のいづみさんで、最近よく耳にする「マインドフルネス」について座学したあとストレッチを行いました。
「マインドフルネス」について・・・日々生活する中で悩みや不安に多くの時間を使っている私たち。特に過去の失敗や将来に対する不安に多くの時間をかけており、そうした状態は「心ここにあらず」の状態。悩みや不安が募り、心ここにあらずの状態を抜け出して心を”今”に向けた状態が「マインドフルネス」（※座学講義資料より抜粋） 呼吸を意識したり、肩回りや全身をほぐしたりしてとても気持ちよさそうでした。✨
[…] 5月のプログラム♬5月2日 （月）お休み 済5月6日 （金） 済5月9日 （月）勉強会 inアトリエ 担当講師：原田 済5月10日（火）「剣（の）道」 in南風原 担当講師：砂川 済5月11日（水）「ニードルパッチ」 in三原 担当講師：金城 済5月12日（木）「かずよの部屋」 inアトリエ 担当講師：仲地 済5月13日（金）「ストレッチ」 inハル 担当講師：外間 済 5月16日（月）「食トレ」 in南風原 担当講師：比嘉 済5月17日（火）「コミュトレ」 in三原 担当講師 : 5月18日（水）「ＳＳＴ＆ピアトーク」 inアトリエ 担当講師：原田＆上間5月19日（木）「スイーツ作り」 in南風原 担当講師：渡久地5月20日（金）「研修」5月23日（月）「ミシン」 inハル 担当講師：稲嶺5月24日（火）「ガマ口財布作り」 in三原 担当講師：上原5月25日（水）「メタトレ」 inアトリエ 担当講師：佐藤＆源河5月26日（木）「ダイエットプログラム」inハル 担当講師：石川5月27日（金）「アンガーマネジメント」in三原 担当講師：重森5月31日（火）「食トレ」 inハル 担当講師：加林 […]
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